Die anfängliche Bewertung bietet Ihnen einen Weg, Ihr Wissen über Resilienz zu erweitern. Ich habe alle Aufgaben in der App basierend auf den Bewertungsergebnissen erledigt. Ich fand die Sitzungen kurz, was mir half, mich daran zu erinnern, Konzepte zu nutzen, die ich bereits kannte, oder mir neue beizubringen, über die ich nachdenken konnte. Sobald ich meinen Weg abgeschlossen hatte, waren meine Interaktionen mit der App weniger. Allerdings nutze ich die App in Notfällen, wenn ich bei der Arbeit überfordert bin, um Perspektiven zu gewinnen oder an Live-Sitzungen teilzunehmen. In der Live-Sitzung gibt es auch die Möglichkeit, Geschenke zu erhalten, was mir als Anreiz ebenfalls gefällt!

Meditation, Optimism and Steps monitored gave me a Positive Outlook. Headzone kept me grounded. Meditation really kept me relaxed when I am so stressed out. I have not used any other competitors.

Listening das Video und wende jede Übung an.